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topplus Aus dem Heft

Aufhören mit dem Rauchen

Lesezeit: 1 Minuten

Wer einmal anfängt zu rauchen, kommt nur schwer wieder los. Wie gelingt das Aufhören? Mit Nikotinpflaster, -kaugummi oder -spray? Für starke Raucher, ab 30 Zigaretten am Tag, hat sich eine medizinisch begleitete Kombination aus zwei Methoden bewährt.


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Laut Stiftung Warentest eignen sich z.B. die Marken Niquitin, Nikofrenon, Nicotinell und Nicorette für eine langsame Entwöhnung. Die Dosis über Wochen reduzieren. Auch eine ärztliche Begleitung mit Medikamenten kann zum Erfolg führen.


Verzicht lohnt sich: Raucher, die vor dem 44. Lebensjahr den Zigaretten abschwören, leben im Schnitt nicht zehn, sondern nur ein Jahr weniger als Nichtraucher. Wer noch mit über 50 Jahren aufhört, kann der Lebzeit statistisch noch sechs weitere Jahre gutschreiben.

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