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Detox – ein Mythos

Lesezeit: 1 Minuten

Beim Drogerie-Besuch fällt auf: Vor allem Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln bewerben ihre Produkte mit dem englischen Begriff „Detox“. Das steht für Entgiftung. Entsprechende Kapseln, Pulver oder Flüssigkeiten sollen den Körper von innen heraus reinigen und vermeintliche Schadstoffansammlungen, sogenannte „Schlacken“, abbauen.


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Aber: Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist „eine Reinigung des Körpers von Schadstoffen aus wissenschaftlicher Sicht nicht nötig“. Obschon eine ausgewogene Ernährung wichtig ist, könne sich ein gesunder menschlicher Körper selbst reinigen. Unerwünschte Stoffe werden u.a. über Leber, Niere und Darm abgesondert. Bei „echten“ Vergiftungen, etwa durch eine falsche Dosierung von Medikamenten, ist der Körper allerdings auf medizinische Maßnahmen angewiesen.

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