- Üben Sie Achtsamkeit: Hören Sie auf Ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse.
- Schaffen Sie sich im Alltag Freiräume zum Entspannen und Nachdenken.
- Versuchen Sie, die Gefühle Ihres Gegenübers zu verstehen und nachzuvollziehen.
- Verstehen heißt begreifen, nicht unbedingt gutheißen.
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