Der Großteil der Deutschen geht ungern oder nur, wenn es unbedingt nötig ist, zum Zahnarzt. 20% der Bevölkerung gelten sogar als hoch ängstlich. Die Angst vorm Zahnarzt reicht dabei von einem schlechten Gefühl im Magen bis zu einer tief sitzenden Phobie. Hier einige Tipps, die helfen, Zahnarzttermine gut zu überstehen.
Sprechen Sie Ängste und auch kleinere Sorgen offen beim Arzt an. Die meisten Zahnärzte sind speziell darin geschult, einfühlsam und geduldig damit umzugehen.
Hilfreich ist es auch, ein Signal, z.B. das Heben der Hand, zu vereinbaren, um während der Behandlung etwa eine kurze Pause einzulegen oder Schmerzen zu signalisieren.
Auch Atemübungen, das Schließen der Augen, die eigene Lieblingsmusik oder ein Hörbuch per Kopfhörer können helfen, aufkommendes Unwohlsein in den Griff zu bekommen.
Ein Familienmitglied oder Freund als Beistand vermittelt Sicherheit.
Wenn man sich zweimal im Jahr überwindet, ist der Arztbesuch oft gar nicht so schlimm.
Wenn man dennoch jeden Zahnarztbesuch umgeht, ist der Hausarzt der erste Ansprechpartner, um eine Angsttherapie zu beginnen.
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Der Großteil der Deutschen geht ungern oder nur, wenn es unbedingt nötig ist, zum Zahnarzt. 20% der Bevölkerung gelten sogar als hoch ängstlich. Die Angst vorm Zahnarzt reicht dabei von einem schlechten Gefühl im Magen bis zu einer tief sitzenden Phobie. Hier einige Tipps, die helfen, Zahnarzttermine gut zu überstehen.
Sprechen Sie Ängste und auch kleinere Sorgen offen beim Arzt an. Die meisten Zahnärzte sind speziell darin geschult, einfühlsam und geduldig damit umzugehen.
Hilfreich ist es auch, ein Signal, z.B. das Heben der Hand, zu vereinbaren, um während der Behandlung etwa eine kurze Pause einzulegen oder Schmerzen zu signalisieren.
Auch Atemübungen, das Schließen der Augen, die eigene Lieblingsmusik oder ein Hörbuch per Kopfhörer können helfen, aufkommendes Unwohlsein in den Griff zu bekommen.
Ein Familienmitglied oder Freund als Beistand vermittelt Sicherheit.
Wenn man sich zweimal im Jahr überwindet, ist der Arztbesuch oft gar nicht so schlimm.
Wenn man dennoch jeden Zahnarztbesuch umgeht, ist der Hausarzt der erste Ansprechpartner, um eine Angsttherapie zu beginnen.
