Einloggen / Registrieren

Startseite

Schlagzeilen
Messen & Termine
Themen
Wir für Euch
Sonstiges

Stilllegung 2024 Agrardiesel-Debatte Bürokratieabbau

topplus Aus dem Heft

Was schützt vor Osteoporose?

Lesezeit: 1 Minuten

Etwa sechs Millionen Menschen in Deutschland haben Osteoporose. Rund 80% von ihnen sind Frauen. Der 20. Oktober ist jedes Jahr ein Aktionstag, der auf die Krankheit und die Behandlungsmöglichkeiten aufmerksam machen soll.


Das Wichtigste aus Agrarwirtschaft und -politik montags und donnerstags per Mail!

Mit Eintragung zum Newsletter stimme ich der Nutzung meiner E-Mail-Adresse im Rahmen des gewählten Newsletters und zugehörigen Angeboten gemäß der AGBs und den Datenschutzhinweisen zu.

Faktoren wie Untergewicht, falsche Ernährung, mangelnde Bewegung und Medikamente, z.B. Kortison, können eine Osteoporose begünstigen. Dem Knochenschwund kann man aber auch vorbeugen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt jungen Menschen daher, täglich 1200 mg Kalzium und Erwachsenen 1000 mg Kalzium zu essen. Ein Glas Milch enthält bereits 300 mg des Mineralstoffs, zwei Scheiben Gouda liefern 480 mg. Alternativ versorgen auch Gemüse wie Brokkoli und Mineralwasser den Körper mit Kalzium.


Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt außerdem, sich jeden Tag ca. 25 Minuten in die Sonne zu begeben. Denn dabei bildet der Körper Vitamin D. Dieses reguliert den Kalziumstoffwechsel und härtet die Knochensubstanz. In der dunklen Jahreszeit leiden viele Menschen unter Vitamin-D-Mangel. Ärzte verschreiben daher häufig Vitamin-D-Präparate.

Die Redaktion empfiehlt

top + Letzte Chance: Nur noch bis zum 01.04.24

3 Monate top agrar Digital + 2 Wintermützen GRATIS

Wie zufrieden sind Sie mit topagrar.com?

Was können wir noch verbessern?

Weitere Informationen zur Verarbeitung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Vielen Dank für Ihr Feedback!

Wir arbeiten stetig daran, Ihre Erfahrung mit topagrar.com zu verbessern. Dazu ist Ihre Meinung für uns unverzichtbar.