Es ist kalt in Deutschland. Und wenn der Wetterbericht Recht behält, wird das Thermometer auch in den nächsten Tagen nicht in den Bereich der „Plusgrade“ klettern. Damit Sie die frostige Eiszeit gut und warm überstehen, haben wir einige Tipps gegen das Frieren zusammengestellt.

 

- Natur pur: Wollpulli, Strick-Mütze und Strick-Handschuhe halten bei eisigen Temperaturen besonders warm. Aber auch Fell und Federn sind „Warmhalter“. In dicken Daunenjacken sieht man zwar etwas pummelig aus, dafür friert man aber auch nicht. Achten Sie bei Daunenjacken darauf, dass der Federanteil mindestens 10 bis 20 Prozent beträgt. Um ideal vor der Kälte geschützt zu sein, sollte das Außenmaterial Ihrer Jacke unbedingt wind- und wasserfest sein.

Übrigens: Die besten Daunen stammen von den Eiderenten auf Island und Grönland.

 

- Kurzer Kältereiz: Ok, es klingt vielleicht ein bisschen abwegig, aber kurze Kältereize machen kälteresistent. Es kostet zwar Überwindung sich morgens kalt abzuduschen, aber das wollig warme Gefühl nach dem Kältereiz entschädigt für die Qualen.

 

- Kälte wegmassieren: Eine Massage mit wärmendem Massageöl (z.B. mit Rosmarin, Arnika oder Ingwer) fördert die Durchblutung der Haut und sorgt für angenehme Wärme.

 

- Feurige Gewürze: Chili, Cayennepfeffer und Tabasco heizen der Kälte richtig ein. Wer scharfes Essen wie z.B. Chili con Carne oder Penne all’ Arrabbiata mag und verträgt kann das Frieren einfach „wegwürzen“. Der Inhaltsstoff Capsaicin löst neben dem Brennen im Mund auch ein warmes Gefühl aus.

Wollige Wärme verleiht auch Ingwer. Für einen Tee schneiden Sie einen Teil der Knolle klein und übergießen sie mit Wasser. Etwa 10 Minuten ziehen lassen.

 

- Keine Südfrüchte: Die Traditionelle Chinesische Medizin schreibt Südfrüchten wie Ananas, Banane und Kiwi kühlende Energie zu. Um der Frostfalle zu entgehen sollten Sie im Winter auf diese deshalb verzichten. Greifen Sie lieber zu wärmenden Lebensmitteln wie Lamm, Fenchel, Nüsse und Rotwein.

 

- Wieder aufwärmen: Wenn Sie dann doch ausgefroren wieder nach Hause kommen, kann eine heiße Hühnersuppe helfen Sie wieder aufzuwärmen.

Kalte Füße werden mit Hilfe von heißem Wasser wieder warm. Eine Wärmflasche oder ein Fußbad wirken hier Wunder.