Einloggen / Registrieren

Startseite

Schlagzeilen
Messen & Termine
Themen
Wir für Euch
Sonstiges

Stilllegung 2024 Agrardiesel-Debatte Bürokratieabbau

Land & Leute

Info: Was sind Faszien?

Nach dem Winter ist der Körper meist steif, müde und unbeweglich. Ein neuer Trend, die Muskulatur zu lockern und Schmerzen vorzubeugen, ist das Faszientraining. Als Faszien bezeichnen Mediziner und Physiotherapeuten das Bindegewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt und sich durch den gesamten Körper zieht.

Lesezeit: 2 Minuten

Nach dem Winter ist der Körper meist steif, müde und unbeweglich. Ein neuer Trend, die Muskulatur zu lockern und Schmerzen vorzubeugen, ist das Faszientraining.

Als Faszien bezeichnen Mediziner und Physiotherapeuten das Bindegewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt und sich durch den gesamten Körper zieht. Das Gewebe wurde bislang von Seiten der Wissenschaftler kaum betrachtet, rückt aber seit einigen Jahren in einen neuen Fokus. So hoffen Mediziner z. B. mit Hilfe der Faszien den Ursachen unspezifischer Rückenschmerzen auf den Grund zu kommen. Denn das Bindegewebe hält auch die Nervenenden, die für die Übertragung von Schmerzen verantwortlich sind.

 

Um das Zusammenspiel zwischen den Faszien und der Muskulatur zu verbessern, gibt es harte Kunststoffrollen. Beim Gleiten über die Rolle massiert man den Rücken, die Beine oder die Fußballen großflächig. Verspannungen, die z. B. durch einseitige Belastung oder zu viel Sport entstehen, lassen sich so lösen.

Personen mit Durchblutungsstörungen, wie z. B. Krampfadern oder Besenreißern, sollten vor dem Training auf der Faszienrolle jedoch Rücksprache mit ihrem Arzt halten. Menschen, die unter Muskel-Schmerzen leiden oder die Faszien gezielt trainieren möchten, können einige Übungsstunden beim Physiotherapeuten absolvieren. Denn neben dem Training auf der Rolle lassen sich die Faszien auch durch spezifische Muskelbewegungen und Dehnübungen trainieren.


Das Wichtigste aus Agrarwirtschaft und -politik montags und donnerstags per Mail!

Mit Eintragung zum Newsletter stimme ich der Nutzung meiner E-Mail-Adresse im Rahmen des gewählten Newsletters und zugehörigen Angeboten gemäß der AGBs und den Datenschutzhinweisen zu.

Die Redaktion empfiehlt

top + Letzte Chance: Nur noch bis zum 01.04.24

3 Monate top agrar Digital + 2 Wintermützen GRATIS

Wie zufrieden sind Sie mit topagrar.com?

Was können wir noch verbessern?

Weitere Informationen zur Verarbeitung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Vielen Dank für Ihr Feedback!

Wir arbeiten stetig daran, Ihre Erfahrung mit topagrar.com zu verbessern. Dazu ist Ihre Meinung für uns unverzichtbar.