Der Ausbruch der Afrikanischen Schweinepest in Deutschland und die anhaltende Kritik an der Nutztierhaltung haben für viele Bauern das Fass zum Überlaufen gebracht. Das beobachtet auch Anne Dirksen, sozioökonomische Beraterin bei der Landwirtschaftskammer in Niedersachsen. Sie kennt die Sorgen und Ängste, mit denen sich die komplette Branche seit Jahren auseinandersetzen muss.

Mittagsgespräche pflegen

Für die Beraterin ist Kommunikation der wichtigste Faktor, um nicht nur den Betrieb, sondern auch die eigene Psyche gesund durch Krisenphasen zu bringen. Doch miteinander zu reden, ist gar nicht so einfach. Denn jede Generation reagiert anders auf die Krise. Die Betriebsleiter 55+ sehen ihre Arbeit und die Art und Weise, wie sie den Betrieb entwickelt haben, infrage gestellt. Die Erben, die selbst schon fast Senioren sind und seit Jahren auf die Übergabe warten, fühlen sich um ihre eigenen Entwicklungsideen betrogen. Die jungen Betriebsleiter kennen als Unternehmer nur den Krisenmodus. Und wer noch nicht übernommen hat, überdenkt seine Entscheidung angesichts der anhaltend schlechten Lage womöglich doch noch einmal komplett. Nicht verwunderlich also, dass die Stimmung am Mittagstisch entweder hitzig oder schweigsam ist. „Noch schlimmer ist es, wenn Gefühle zu Hause kein Gehör finden. Nach dem Motto: ‘Du Weichei, als Unternehmer schaut man nach vorne!’ Daran geht man schnell kaputt“, erklärt Anne Dirksen.

Wenig motiviert, unkonzentriert, leicht reizbar: Die Folgen des Dauerstresses, dem die Schweinehalter lange ausgesetzt waren, sind vielfältig und nicht immer offensichtlich erkennbar. Daher ist es wichtig, dem inneren Dialog genau zuzuhören. Worum drehen sich die eigenen Gedanken? Was braucht man, um den Kopf wieder frei zu bekommen?

Wer merkt, dass eine Situation zu belastend wird, sollte zudem eine Pause einlegen und z. B. beim Spielen mit den Kindern aktiv Freude und einen frischen Blick suchen. Auch Rituale wie der Mittagsschlaf senken das Stresslevel. Um auf neue Gedanken und Ideen zu kommen, empfiehlt es sich, Hobbys wie dem Jagen oder Sport Zeit einzuräumen. Ebenfalls hilfreich ist es, Menschen außerhalb des Arbeitsalltags zu suchen, die die eigene Situation hinterfragen und frische Gedanken antreiben.

Spielraum wiederfinden

Und wie lässt sich der Zwiespalt aus „Stress von außen“ und „Verantwortung für Hof, Generationen und Tiere“ überwinden? Wer übt, nicht beeinflussbare Rahmenbedingungen zu akzeptieren, kann seine Energie dafür nutzen, den eigenen Handlungsspielraum zurückzugewinnen. Wovon brauche ich weniger, wovon mehr? Kann ich aus mir heraus Kraft schöpfen? Empfinde ich Freude? Das sind Fragen, die man im Dialog mit sich selbst beantworten kann. Wer wirtschaftlich ins Schwanken gerät, sucht Hilfe bei Beratern. Verliert man die Energie für geistige Beweglichkeit und Ideen, helfen Coachings und Psychologen.

Anne Dirksen rät dazu, sich nicht selbst oder die Partnerschaft und die Familie aus den Augen zu verlieren. „Ich darf mich zum Skatspielen treffen, ins Schwimmbad fahren und auch die positiven Seiten im Leben pflegen.“ Das bringe Stärke mit sich, auf die man dann in Krisenzeiten zurückgreifen kann.