Viele Senioren trinken nicht genug. Manche vergessen z.B. wegen einer Demenz, dass sie durstig sind. Andere wollen sich den beschwerlichen Gang zur Toilette sparen.

Doch steht dem Körper nicht genug Wasser zur Verfügung, beeinträchtigt das den Stoffwechsel, die Konzentration und viele andere Körperfunktionen.

Senioren sollten täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken. So kann das gelingen:

• Reichen Sie zu jeder Mahlzeit, auch zum Frühstück und Abendbrot, ein Glas Wasser.
• Kaufen Sie große Gläser. Das verleitet zum Austrinken. Außerdem müssen die Senioren nicht so oft aufstehen, um sich neues Wasser einzugießen.
• Im Handel gibt es auch Schnabeltassen mit hübschen Motiven.
• Besonders praktisch: Gläser mit einer Nasenaussparung. So kann man trinken, ohne den Kopf in den Nacken zu legen.
• Abwechslung tut gut: Schorlen und Säfte animieren zum Trinken.
• Nehmen Sie sich Zeit: Während der gemeinsamen Pause oder beim Gespräch am Küchentisch trinken viele aus Gewohnheit einen Kaffee oder Tee mit.